Cara Meringankan Nyeri Punggung

By | April 20th, 2016|Health Tips|0 Comments

Apakah terkadang Anda mengalami sakit punggung atau nyeri di punggung ? Mau tahu cara mengatasinya? Berikut beberapa hal yang bisa mengatasi sakit punggung atau nyeri di punggung yaitu sebagai berikut: Jika mengangkat barang, angkat benda yang sesuai kemampuan Anda. Tekuk lutut dan ambil barang dari posisi berlutut. Hindari duduk terlalu lama. Lakukan peregangan tiap 20-30 [...]