Pernahkah terpikir bahwa sakit pinggang dan keluhan lain Anda dapat disebabkan oleh postur duduk Anda? Sudahkah Anda duduk dengan posisi yang benar?

Di era abad 21 ini, duduk merupakan postur yang memakan waktu terbanyak selama kita terbangun. Kita makan, bekerja, menonton televisi, bermain komputer, berkendara semuanya dilakukan dalam posisi duduk, bayangkan berapa banyak waktu yang kita habiskan dalam posisi tersebut?

Posisi duduk yg salah menyebabkan otot pinggang bekerja lebih keras sehingga menghasilkan penimbunan sisa metabolik berupa asam laktat. Asam laktat inilah yang menyebabkan rasa sakit apabila tidak bisa dilarutkan dalam darah maka akan menimbulkan rasa sakit.

Tapi jangan kuatir kita bisa mencegah hal tersebut , bahkan dengan hal yang mudah sekali untuk dilakukan oleh kita semua. Posisi duduk yang benar dapat dilakukan dengan:

  1. Posisi duduk tegak, tangan sejajar dengan meja, pandangan mata lurus ke depan
  2. Jeda, berdiri ambil minum setelah 30 menit duduk
  3. Tidak menaruh dompet di kantung belakang.

Jadi mulai sekarang perhatikan posisi duduk kita.

Tetap Aktif Tetap Sehat!